こんばんは¨̮ )/

KICKREVOLUTIONトレーナーのSARAです♪♪

 

2019年になって半月経ちました!!

皆さん、新しく始めたい事、挑戦したい事

ありますか？

今年こそは、身体を変えたい!!!!

自分を変えたい!!!!

そんな方、多いと思います( °̀ﾛ°́)ง

でも…

気持ちはあるんだけど…

中々ら踏み出せない…

ホントに痩せられるのかな…

どんな人がいるのかな…

通えるかな…

色んな不安が沢山あると思います!!

ダイエットの失敗は、不安が原因です。

始めては見たものの、中々結果が出ずに

続けても痩せないんじゃないか

そんな思いから辞めてしまう。

ダイエットあるあるですね( ･᷄･᷅ )

そんな人の為に、私達トレーナーが居ます!!

ダイエットの為に必要なトレーニングや

正しい食事法をアドバイス!!

お客様の「なんで？」や「不安」を解消\(◡̈)/

なるほど!!から楽しい!!に変えます︎︎︎︎✌︎︎︎✌︎︎︎︎︎✌︎

まずは、無料体験から!!

 

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このチャンスをお見逃し無く!!

詳しくは、HPからお問い合わせ下さい♪♪

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kickrevolution

 

皆さんこんにちは！

 

今日の名古屋は雨が降って寒かったですね（>_<）

冷え性の私には辛かったです…

 

冷え性って

女性の代表的な悩みのひとつですよね（>_<）

 

・湯船にしっかり浸かる

・バランスの良い食事を摂る

・トレーニングで筋力をつける

 

などたくさん対策がありますが

皆さんはどんな事に気をつけてますか？♪

 

ぜひ教えてください（>_<）

 

2019年、今年こそは

すこしでも冷え性改善したいです！

 

 

こんにちは！

トレーナーの佐藤です！

 

トレーナーに似合わないタイトルかも知れないですが僕が休日に食べるピザの話しです^ ^

 

 

僕は休日必ずと言っていいほど

ピザを食べてます（笑）

 

休みの過ごし方は朝から晩まで好きなものを食べまくる日にしてます(^^)

そのかわり平日はしっかり制限して食べてますよ！笑

 

休みの夜はピザを食べながらゲームをしています！

デブの極みかもしれないですが、オンオフの切り替えがダイエットやボディメイクには大切です！

 

食べる時は食べて制限する時は制限してやると痩せやすくなるし、大きくなりやすくなりますよ^^！

 

皆さんも是非試してみてください！！

 

 

こんばんは、トレーナーの杉田です！

お正月の食事の乱れが残ってしまっていたので、今日から切り替えて行きます(^^;

今日はトレーニングの種目をご紹介します

とはいっても、皆様もご存じの方も多いとは思いますが……

「スクワット」です！

スクワットは下半身の全ての筋肉を刺激できるので、「ダイエット」、「ボディメイク」、「健康増進」、様々な目的を持った方々の強い味方になります!!!

ただスクワットには種類が沢山あり、

やり方一つで、ヒップアップ出来たり、脚が太くなってしまったりするのです。

例えば

足幅が肩幅よりも少し広めになるようにして行うと「お尻」、「内腿」を鍛えれます

足幅が肩幅よりも狭くなるようにして行うと太腿の前側を鍛えれます

それぞれの目的にあったスクワットを実施したいですね！

興味のある方は是非スタッフまでお声かけ下さいね( ＾∀＾)

お待ちしております♪
(さらに…)

挨拶が続いておりますが私も今年初ブログなので……
＼(^^)／今年も元気いっぱいよろしくお願いします✩.*˚

お正月に2kgほど太った私ですが
生活を戻してから、体も元に戻ってきてくれました★

お正月中は家にあるバンドやバランスボールなどを使ってトレーニングしていましたが
年明けカムフラージュでトレーニングをして家トレではなかなか難しい負荷の重要性を感じました！！( •̀ᴗ•́ )/

皆さんは今年の目標はたてられましたか？
私は現状より肩のラインをだしてヒップアップする！！クビレを強調させたいです✩.*

年齢の数字は若くならないですが、頑張れば身体は若く綺麗になれます！★
一緒に頑張っていきましょう！！
みなさんの今年の目標、是非聞かせてくださいね★