こんにちは☆彡.。JURIです！

今日目覚めてビックリ……雪が降りましたねっ(´•̥  ̯ •̥`)!!そして寒い！！

寒い時って動きたくなくなるんですよね…しかし、寒い季節は暖かい時期に比べ体温を維持する為にエネルギーが使われるので、消費するカロリーが増えてきます！
寒い時こそ頑張り時です☆

 

年末年始でバタバタしている方も多いと思いますが、カムフラージュで[☆トレ納め☆]しませんか？

 

 

本日いらっしゃる方は足元に十分注意してくださいねっ♪♪

 

こんばんは、トレーナーの杉田です！

今年も後数日で終わりですね。

最後にトレーニングで汗を流して、スッキリした気分で来年を迎えてはいかがでしょうか(*´∇｀*)

さて、今回も栄養素のご紹介です、その名も「テアニン」！

テアニンは緑茶の旨味成分です。

その効果は、、、

・イライラを抑制してくれる

・寝てる途中に起きることの防止

・朝の目覚めがよくなる

・記憶力低下の防止

などなどです！

ちなみに、緑茶には「カテキン」という成分も含まれており、これはダイエット効果をもたらします( ＾∀＾)

寒いこの季節にこそ、温かい緑茶を飲んで身も心も温まりたいですね♪

 

こんにちは！レセプションスタッフのルイです( ´ ▽ ` )

 

 

クリスマスも終わり、いよいよ年の瀬が

近づいてきましたね(´・◡・｀)

 

明日で仕事納めのお客さまも多いのではないでしょうか。

 

CAMOUFLAGEは12/30まで営業しておりますので

ぜひトレーニング納めに来ていただければと思います( ´ ▽ ` )♪

 

30日は19時までの営業になりますので

ご注意を！

 

気持ちよくトレーニングして

来たる2019年に備えましょう( ´ ▽ ` )

 

 

来年は亥年、、♪

 

 

みなさんこんにちは！

メリークリスマス！！でしたね、、、

みなさん何かプレゼントはもらえましたでしょうか？

僕は、、、

もらえませんでした、涙

更に体重も増え気味。

この時期、体重が増えてしまうのはややしょうがないです。

リバウンド予防として、筋トレする！
やはり無酸素運動が大事です！！

みなさん！この忘年会シーズン。少しでも空いた時間に筋トレ、運動をして気持ちよく2019年を迎えられるように頑張りましょう！！

こんにちは！
カムフラージュトレーナーのチアキです！

さて、カムフラージュのクリスマスイベントもいよいよ最終日！

23.24日には、沢山のお客様にお越し頂き、皆様の体作りのサポートとなる景品を多数引き当てて頂きました！

 

本日最終日ですが、まだ引いてないよー！って方！

是非カムフラージュにお越しください！

パーソナルだけじゃなく、フリーの利用も大歓迎♪

私が当たる訳ではありませんが笑

皆様外は寒いですが、まだまだお待ちしてます！