こんにちは！

トレーナーのチアキです！

 

毎日暑い日が続きますが、

当クラブには毎日多くの会員様が

自ら追い求める身体に向かって

トレーニングをしに来てくださいます！

 

かく言うワタシも

ある目標に向かって身体を鍛えて参りました。。。

 

はい！そうです！

友人たちと海に行って参りました！

初水晶浜！

 

 

 

新潟出身のワタシからしますと

海は日本海が主流なのですが、

愛知県のみならず

他県からも多く足を運ぶ

日本でも有数の綺麗な浜辺だと聞き、

ワクワクしながら初上陸！

すごく綺麗な海でした！

 

朝ごはんには

高たんぱく質な海鮮丼を食べることもでき、

有意義なお休みを頂きました！

 

一つ、海水浴というイベントを経たワタシですが、

夏バテに負けじと、まだまだボディメイクを遂行して参ります〜！

皆さま、熱中症に注意しながら

トレーニングしましょ〜！

 

 

こんにちは（＾Ｏ＾）！レセプションスタッフのルイです。

 

 

 

名古屋は連日39℃を超えるような暑さが続いていますが

みなさんいかがお過ごしでしょうか♪

 

 

CAMOUFLAGEでは、トレーニングしにいらっしゃる皆様に

あるものをお配りしています！

 

 

 

 

＼＼\\ 塩分チャージタブレット //／／

 

 

汗をかくことによって失われる塩分とカリウムを

補給することができます（＾Ｏ＾）

トレーニング前に食べるのがオススメ！◎

 

 

ちなみにこのタブレット、日本学校保健会推薦用品として公式認定されており

今では生産が倍になっているほどの人気商品のようです( ^ω^ )

 

 

塩分が不足すると、水分を摂っていても

熱中症になってしまうことがあるそうです(*_*)

 

塩分チャージして、

水分も忘れずに補給して、

暑さに負けず頑張っていきましょう（＾Ｏ＾）♪

 

 

 

 

こんにちは❁¨̮

KICKREVOLUTIONトレーナーのSARAです♪̊̈♪̆̈

 

嬉しい事がありました!!

1年以上、動かなかった体脂肪が

遂に!!

減りました(｡>︿<｡ )

嬉しすぎる…

筋トレと、キックボクシングを頑張って

食事を改善した結果です୧( “̮ )୨

 

食事制限はせず、しっかり食べて

ガッツリ動く\(◡̈)/

やっぱりこれに限ります!!

 

 

こんにちは！

トレーナーの佐藤です^ ^

 

 

今回の話は男性よりの話になってしまいますが、女性にとってもメリットのある話なのでご了承ください（笑）

 

上腕二頭筋いわゆる力こぶですね

男性が腕を曲げた際にできるこぶの事です！

 

なんとこの力こぶも人によって形が違うんです！

そりゃそうだろと思うかもしれませんが、違いが分かっているとトレーニングの内容・質共に変わってきますので参考にしてみてください(^^)

 

 

まず腕を曲げた際に山のようにポコっとでる方、それか大きく横に広がり腕が太くなる方の2パターンがあります！

 

１つ目の力こぶが縦方向に広がる人は肘が前に出ているトレーニングが得意です

このトレーニングをするとすぐに縦方向に大きくなりやすいです

しかし得意な方は勝手に大きくなりやすいですが広さを出すトレーニングの

このようなトレーニングをする方がより大きくやりやすいです^_^！

 

２つ目の元々広がりが出やすい人は逆のイメージになります！

 

 

両方同時に行ったほうがいいですが、苦手な方を意識してみてください！

 

ちなみに女性は二の腕ばかりトレーニングされますが、力こぶもトレーニングするとより効率よく腕を細くすることができるので取り入れてみてください(^-^)

 

こんにちは！

トレーナーのチアキです！

毎日暑い日が続いておりますが、皆さん夏バテは大丈夫でしょうか⁇

 

そんな暑い夏には、体に必要な栄養素や成分が夏バテが影響して摂れなかったり、汗とともに排出してしまったり、と、あまり良い事はありません。

 

中でもビタミンは、

失われると夏バテや夏風邪の原因に…

 

日々失われていくビタミンを手っ取り早く、

しかも美味しく摂取できるのはコレだ！

 

 

キレートレモン！

ちょっぴり微炭酸でフルーティーな味！

夏にはもってこいの酸味で飲みやすいです！

 

小瓶タイプなのでグイッと飲みやすく、

私は勿論、スタッフもお気に入りです♡

 

失われたビタミン摂取に、

是非キレートレモンをどうぞ！

フロントにて販売中です！