こんにちは！

トレーナーのチアキです！

身体の中で鏡を使わなければ見れない場所…

それが背中です！

 

何か物を引っ張る時に使う筋肉(広背筋)ですが、

例えばドアノブを引く時に、

［背中を意識して！］とか、

［肩甲骨から引く！］とか、

そんな具合には引かないですよね（＾ω＾）笑

また、パソコンやスマートフォンを使用する現代人は、

どんどん背中が丸まる一方…。

 

これが、背中の筋肉が弱化の一途を辿るのです。。。

 

そんな中、背中の筋肉の救世主！

ラットプルダウンです！

当クラブの6階フリーエリアに完備しております！

 

広い背中を作りたい男性！

綺麗な肩甲骨を出したい女性！

姿勢を綺麗に治したいアナタ！

 

このマシンはおススメです！

使い方は勿論、適切なフォーム・重さまでレクチャーさせて頂きます！

 

背中で語る男！背中美人！を、

目指しませんか？？

 

今なら新規入会者様、入会金オフ！

是非、ご連絡くださいませ！

 

急げ急げ〜！ε=ε=ε=ε=ε=ε=┌(;￣◇￣)┘

 

0800-000-0758

→フリーコールはこちら！

こんにちは！

トレーナーのSATOMIです！

 

毎日お弁当生活ᕦ(ò_óˇ)ᕤ

今日のお弁当はこちら！

・グリーンサラダ

・鮭

・卵焼き(全卵1、白身2、ほうれん草、キノコ)

・サツマイモ

 

減量中わたしはトマトを食べませんが

ケチャップはいいの？！と思われる方もいるかもしれません。

こちら！

マックスバリューのプライベートブランド、トップバリューのオーガニックケチャップ！

 

これの成分が優秀なんですᕦ(ò_óˇ)ᕤ

見つけたらぜひぜひ買ってみてください♡

減量中でも使えますよ(｀_´)ゞ

 

こんにちはトレーナーRYOTAです。

皆さん夏までの身体計画は立てていますか？

7月までまだ3ヶ月あります！

これ見た皆さんまだ間に合います。

左が3月1日 、右が4月11日です！

3ヶ月もあれば人は絶対変われます！！

少し食事を変えるだけで人はこんな変化を遂げます。

トレーニングについて、食事管理は僕にお任せ下さい✩｡* *｡✩

 

こんばんは·ᴥ·

KICKREVOLUTIONトレーナーのSARAです♪̊̈♪̆̈

今日は、雨ですが

やる気マンマンのお客様と

私も汗だくになりながら、ミット受けさせて貰いました‎|•’-‘•)و✧

いほんとに、いストレートだったな♡

背中もお腹周りもスッキリしてたし

効果も出てきました୧( “̮ )୨

お客様が上達したり身体の変化があると、嬉しくなります!!

私の、テンションも上がっちゃう٩(ˊᗜˋ*)و

 

キックにハマる人が増える様に

キックの素晴らしさ、楽しさを伝えて行きたいと思います✌︎︎︎✌︎︎︎︎︎✌︎

 

こんにちは！

トレーナーのSATOMIです(｀・ω・´)

 

『カタボリック』って聞いたことありますか？？

 

カタボリックとは・・・簡単に言うと体内で筋肉の分解が進んでいる状態です！

つまり、せっかく鍛えて栄養をたくさん摂って、育ててきた筋肉が減っていくんです・・・

 

カタボリックは私が恐れているものの一つです(^^;)(笑)

 

しかし、この『カタボリック』は、抑えることができるのです！

抑える方法は色々あると言われていますが、

 

①こまめに”タンパク質”を摂ること

②ストレスを溜めないこと

 

この二つがポイントだと私は思います(｀・ω・´)

みなさんも『カタボリック』に注意して効率よく身体を変えていきましょう♡