こんにちは！

トレーナーのSATOMIです\( ˆoˆ )/

 

昨日はトレーニング後に、今年初の日サロへ行って来ましたᕦ(ò_óˇ)ᕤ

あったかくなってくると、肌が白いのがソワソワしてきて、、、（笑）

 

遂に耐えられなくて昨日行きました(⌒-⌒; )（笑）

 

去年は7月くらいから行き始めたので、今年はかなり早めの日サロデビュー！

一回ではあまり黒くならないので、何回か行きますよー！

 

私は弱いマシンで30〜40分を4〜5回やるといい感じの黒さになります♡

もともと焼けやすいので、それくらいで済んじゃいますね！

 

日光で焼くのはちょっと怖いので、日光に当たる時は日焼け止めマストです！

その代わり日サロで焼きます〜！

 

日サロも決して肌には良くないと思いますが…(⌒-⌒; )

 

だから夏は保湿をいつも以上に入念に行いますᕦ(ò_óˇ)ᕤ

 

日サロは完全個室だし、音楽を聴けるので流しながらウトウト…

でも寝てしまうとムラができてしまうので、寝ないように葛藤（笑）

これも黒くなるため！頑張ります！（笑）

 

こんばんは…♪*ﾟ

KICKREVOLUTIONトレーナーのSARAです·ᴥ·

今日は、名古屋ウィメンズマラソンでしたね٩(ˊᗜˋ*)و

 

CAMOUFLAGEからも、トレーナーの横山と

会員様が出場!!

今日は、スマホの追跡を見ながら過ごしました︎︎︎︎✌︎︎︎✌︎︎︎︎︎✌︎

2人共、フルでの出場です*̣̩⋆̩*

結果は、いかに…♡

ウィメンズマラソンに参加された皆さん

ホントにお疲れ様でした!!m(_ _)m

 

CAMOUFLAGEでは、ダイエットやボディメイクはもちろん

ゴルフやマラソン等のパフォーマンス向上の為のトレーニングも行っています\ ♪♪ /

また、姿勢改善や身体の悩みもお任せ下さい୧( “̮ )୨

トレーニングをして、損はありません☺︎

無料体験、随時受付中です(*ˊᵕˋ*)੭ ੈ

皆さんを笑顔でお待ちしております!!

 

こんにちは！

トレーナーのSATOMIです(^^)/

 

本日3月11日は、ナゴヤウィメンズマラソン！

昨年に引き続き、今年も我らがChakiが参加しています！

 

昨年はハーフで参加、今年はなんと！フルマラソンへの挑戦です！

カムフラージュのスタッフから、寄せ書きしたTシャツをプレゼント！

これを着て、カムフラージュパワーで完走してくれることでしょう！！

 

本日はカムフラージュのスタッフも、お店でソワソワしながら

追跡を見て応援しています(｀・ω・´)！

 

ゼッケンの裏にGPSがついていて、今どこを走っているのか追えちゃうなんて

今時本当にすごいなぁ・・・と感心しちゃいました。

 

さぁ、結果はどうなるのか？！

報告のブログをお楽しみに♡

こんばんは！

トレーナーのSATOMIです(^^)/

 

ダイエット中、コンビニでのオススメはコレ！

今日、佐藤と一緒にコンビニ行ったら、二人とも迷うことなく

この二つを手に取っていて笑えました(笑)

 

プロテインバーは何種類かありますが、

この「グラノーラ」が一番脂質が低くてオススメです！

減量中は私はコレしか食べません(^^)

 

オイコスは言うまでもなく優秀です。

ダイエット中のデザート？としてもってこい！ですよね♡

 

みなさんも、コンビニで迷ったらこの二つ！

是非選んでみて下さいね♡

こんにちは！キックレボリューショントレーナーの泰斗です！

 

 

今日は トレーナー佐藤と練習。

 

 

 

打ち方…体の使い方など なかなか言葉で伝えるのは 難しいですが より パンチやキックを強く打ってもらうためにも トレーナーも日々勉強です！

 

 

少しでもわかりにくいことがあれば 遠慮なく トレーナーに聞いてください！

 

 

よろしくお願いします！