こんにちは。カムフラージュ名古屋フロントスタッフnorikoです。

冬からの暴食により身体が少しずつ重たくなってしまっています。

夏に向けて少し絞らねばいけません。

私は無知なのでいろいろカムフラージュのトレーナーさんにダイエットのやり方を聞きながら頑張ろうと頭では思っています(⁎⁍̴̆Ɛ⁍̴̆⁎)

 

まずは野菜ですね。最近はしっかり野菜をたべるようにしています。出来るだけ炭水化物をとらないように。べたですが、まずはここからです。

 

炭水化物大好きなわたしからすると辛くて辛くてですが、できるだけ頑張ってみます＿|￣|○

 

季節の変わり目で花粉もすごくて肌が荒れてしまいます。みなさん体調管理、しっかりなさってくださいね（╹◡╹）

そして楽しい夏を迎えましょう！！

 

カムフラージュ名古屋ではみなさまをお待ちしています。

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みなさまこんにちは。

フロントスタッフのLISAです。

大切にしていた鉢植えに猫が粗相をしたため、悲しい姿になってしまいました…

そんなこともありますが、猫といっしょに生活しはじめてから、猫のライフスタイルってちょっと羨ましいな、なんて思います。

気が向いたときに寝て、食べて、遊んで、のんびりして…自分の「心地よい」をよく知っている。そんな感じがします。

いつもマイペースを貫く猫。

いつも自分の「すき」に敏感な猫。

いつもその時々を楽しむ猫。

いつもあるがままの姿でいる猫。

私たち人間は、猫を見習うといいところが たくさんありそうだな、と日々思います。もちろん、猫だけではなく、身近な動物からも学びはたくさんありそうですね。

ちなみに、冒頭でお話した鉢の葉っぱがこちら。切った葉っぱもイタズラ対象のようで、いつも近くをウロウロしています…(⌒–⌒; )

あるがまま、なのはいいのですが、イタズラはほどほどにしてほしいな、ともちょっぴり思います。

(でも、かわいいので怒れない、というのが悩みのひとつです。笑)

 

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こんにちは！CAMOUFLAGEスタッフのRENAです(*’▽’)

私先日、南区にある湯～とぴあ宝というところに行ってきました♪

 

 

 

 

 

 

 

 

中には銭湯や漫画が読めるところやシアタールーム、マッサージや食事処など様々施設が入っていました(^^♪

銭湯に入り、マッサージを受け、漫画を読んで昼寝をしてからまた銭湯に入ってダラダラと一日過ごしてました(笑)

一日ゆっくりと過ごせるいいところです(*’▽’)

また、平日の人の少ない日は、ここに入ってダラダラしてきたいと思います！

 

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こんにちは！

CAMOUFLAGE名古屋のYUKARIです(*^^*)

 

最近は、本格的に春日和ですね❀

 

過ごしやすい気温から、家でダラダラしがちですが

なんだかんだ春の花見に行ってきました♡

 

 

冬牡丹が終わり、梅の花が奇麗でした❀

 

久しぶりにゆっくり息を吸い

季節を感じた気がします＊

 

ちなみに、ここムフラージュ名古屋の栄では

すでに桜の花に新しい枝葉が付き始めています！

 

皆さんもウォーキングがてら

花見おすすめです♡

 

季節の移ろいは本当に早いと感じた花見でした❀

 

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こんにちは¨̮ )/

KICKREVOLUTIONトレーナーのSARAです·ᴥ·

先日、菜の花を見に行ってきました!!

綺麗な黄色で、見ると元気になれます⸜(*ˊᗜˋ*)⸝

 

菜の花は見るだけではなくて、食べる事もでき

ビタミンCが含まれており、コラーゲンの生成の補助やメラニン色素の過剰生成を抑制し肌環境を整えてくれます♡

紫外線が強くなる、これからの季節

ビタミンCは積極的に取りたいですね!!

٩(ˊᗜˋ*)و

そして、もうすぐ桜の季節ですね!!

今年もお花見は出来ないと思いますが

お散歩しながら、桜を見れたらいいなと

思ってます*ˊᵕˋ*

 

本日は、私の担当させて頂いてるお客様の

お誕生日でした✩おめでとうございます♡

サプライズするつもりが、サプライズされてしまいました(；A；)

いつも、ありがとうございます!!

 

さて、お得なwキャンペーン期間も

あと少し!!

ジムをお探しの方!!このお得な機会に

パーソナルトレーニングを始めませんか？

無料体験も実施中ですm(_ _)m

 

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