こんにちは！

トレーナーのチアキです！

 

女性の皆さん、肩トレーニングはやってますか？

肩の筋肉は丸く大きくなる傾向があるので、女性は敬遠しがちですが、

肩の筋肉(特に三角筋後部)は腕に向かって付着しているので、

女性の皆さんが気にされる二の腕のタルタルもスッキリさせることができます！

 

フォト協力して頂いたこちらのお客様。

TRXを使って肩トレ、追い込みました！

 

TRXだと体幹が意識でき、また自重のトレーニングなのでそこまで肥大しにくい！

 

女性にはうってつけのトレーニングですね！

 

こんばんは！

トレーナーのSATOMIです！

 

ほぼ毎日のようにトレーニングをしている私ですが

そのモチベーションはどこからくるの？とよく聞かれます。

私も今まで、実は何十回何百回も、「今日はトレーニングしたくない！」とか「ジム行きたくない！」と思ったことがあります。

 

そんな時は、以前の自分を思い出すようにしています。

いついつまでに、何キロ痩せる！なんて３ヶ月ごとに言ってた自分を。

 

必ずやれば結果はでます。

同じ三ヶ月過ぎるなら、とにかく一回全力で三ヶ月頑張ってみたほうがいい。

それが一番の近道！

 

なんとなく三ヶ月やったら、その分の結果しかついてきません。

変わりたい！という気持ちがあるなら、

やるか？やらないか？迷ったなら、

絶対にやるべき！！

 

私は何度も自分の頭の中でこれを思い浮かべて、日々トレーニングしています。

どうせ同じ時間過ごすなら、プラスになることを。

どうせ同じトレーニングをするなら、一回でもプラスで持ち上げよう。

 

この積み重ねが自分を変えて行くはず。

 

 

そのお手伝いをさせていただける、トレーナーという仕事に感謝しています。

一緒に是非頑張りませんか？

二月ももう終わり。あっという間に新年明けて二ヶ月が経ちます。

 

今年こそ、やりましょうᕦ(ò_óˇ)ᕤ

こんばんは。

camouflageトレーナーの横井です。

本日は原点に戻り、トレーニングのしたらどうなるのかを解説していきたいと思います！

まず第一に【基礎代謝が上がる】

基礎代謝とは人が１日で何もせずとも消費するカロリーの事です！

この数値が増えれば増えるほど食べたモノの消化スピードが早くなりすぐ身体を動かすエネルギーに変えてくれるので太らない身体の完成です！

次に同じ体重同じ身長の人でもトレーニングをしている人としていない人では見た目に歴然たる差が出ます！

なのでそれがそのまま自分の日自身に変わり、々のモチベーションに繋がるので人生がガラリと変わります！

生活習慣病予防、ストレス解消などいいことづくしなのです！

ただ１つデメリットがあります。

身体の免疫力が低下してしまうので風邪を引きやすいという点です。

ですが、プロテインなどしっかりとした食事をとっていただくだけでこれは防げます！

なのでプラスでしかないのでトレーニングするべしです！

こんばんは！

トレーナーのSATOMIです！

 

そろそろ2月も終わり！

…ということは？！

カムフラージュの大キャンペーン、

Wキャンペーンの受付期間ももうすぐ終了です！

 

残すところ、後5日！

ここ最近名古屋も暖かくなって来て、春の訪れを感じますが、、、

春が来たらすぐ夏が来ます！

 

薄着になる準備はできていますか？？

準備がいい人はもう夏に向けて動き出していますよᕦ(ò_óˇ)ᕤ

乗り遅れてはいけません！！

 

そのためにも、このお得なキャンペーンをお見逃しなく♡

 

カムフラージュで、魅せる身体づくりをᕦ(ò_óˇ)ᕤ♡

こんばんは♪♪

KICKREVOLUTIONトレーナーのSARAです·ᴥ·

今日も、休憩中にトレーニングしました¨̮ )/

6Fフリーエリアで、黙々とトレーニングされている会員様に刺激され

負けてられないと思い張り切ってしまいました︎︎︎︎✌︎︎︎✌︎︎︎︎︎✌︎

張り切りすぎて、肩が痛い…(｡_｡`)ﾁｰﾝ

皆さん、夏に向けてトレーニング頑張っているのでつい^^;

男性も女性も、夏に堂々と水着を着れるかは

今からのトレーニングで決まります*̣̩⋆̩*

まだまだ、夏に間に合います♪

皆さんは、どんな身体になりたいですか？

今年の夏に間に合わないから

水着の上に1枚羽織ればいいや!!

そんなのはNoです( ･᷄д･᷅ ）

ビーチの視線を集めたい!!そう思った方

CAMOUFLAGEに来てください୧( “̮ )୨