こんばんは。

camouflageトレーナーの横井です。

本日は背中についてご紹介いたします！

まずはじめに背中をトレーニングすることによって姿勢を整えることができます！

僕も背中トレーニングをしてから猫背が改善され、「姿勢よくなったね」「背伸びた？」などのお言葉をいただけるようになりました！

周りから見て変化がわかるという点が最大のメリットです！

ですが、皆さん背中のトレーニングを行って次の日筋肉痛がこないことがよくあると思います。

そーなんです、実は背中ってすごく効かすのが難しい部位なんです(>_<)

姿勢、意識、肩甲骨の動き、これらをマスターしていただければ１人でのトレーニングで十分に成長させることができます！

マスターの仕方、詳しくは横井まで！

熱く解説させていただきます！

こんばんは！

トレーナーのSATOMIです(｀・ω・´)

 

2月に入り、緩く減量を開始してから2週間が経過し、

まだまだポヨポヨBODYですが、腹筋が見えてきました(^^)/

 

腹筋のトレーニングは、その日の気分で色々な種目をやっていますᕦ(ò_óˇ)ᕤ

 

主にやるのは、下腹部を鍛えるトレーニングが多いですね！

あとはくびれを作るような腹筋メニュー☆

 

腹筋と言えば、、、

最近流行りの「アブクラックス」をご存知でしょうか？

アブクラックスとは、お腹に腹筋ライン縦三本入っている状態のことを言います！

憧れている女性の方も多いのでは…?

 

来月には横の二本も入ってくる予定ᕦ(ò_óˇ)ᕤ

お楽しみに♡

こんばんは♪♪

KICKREVOLUTIONトレーナーのSARAです·ᴥ·

平昌オリンピック、盛り上がってますね٩(ˊᗜˋ*)و

日本はメダル3つ獲得しました︎︎︎︎✌︎︎︎✌︎︎︎︎︎✌︎

素晴らしいです*̣̩⋆̩*

高木美帆さんのスピードスケート感動しましたね！！

アスリートの皆さん、お疲れ様でした☺︎

今日も、見逃せないです(๑•̀ㅂ•́)و✧

 

皆さんは、ボディメイクやダイエットの為にトレーニングされている方が多いと思います。

ですが、アスリートの様に

今やっているスポーツの、パフォーマンス向上の為にトレーニングするというのもありだと思います!!୧( “̮ )୨

例えば、ゴルフの飛距離を伸ばしたいなど!!

趣味のスポーツに、より磨きをかけて下さい♪♪

CAMOUFLAGEのトレーニング器具はテクノジム社の物です。

テクノジム社は、７度目となるオリンピック公式フィットネス機器サプライヤーに選出され、平昌オリンピックの選手村でも使用されています!!

何気なく使用している器具ですが

オリンピックに出場しているアスリートと

同じ器具でトレーニングしていると思うと気合が入りませんか？(ˊᗜˋ*)

是非、器具にも注目してみて下さい!!

トレーナー横井、110㌔あげています

この、スミスマシーンもプレートも

テクノジム社です!!

 

 

 

こんにちは、トレーナーの佐藤です！

 

 

今回は有酸素マシン、トレッドミルについて紹介していきたいと思います！

 

 

カムフラージュにおいてあるトレッドミルは、テクノジムのものでテレビ、YouTubeが観ることができます^ ^

 

ただ同じ風景を観ながら歩くのは時間が長く感じてしまったりするので辛いですが、何かを観ながらだと短く感じたりしますよ！

 

僕も有酸素は嫌いですがYouTubeに助けられてます（笑）

 

 

トレーニング後に有酸素を取り入れると、脂肪燃焼効果が高まるので積極的に取り入れていきましょう！

 

そして長く有酸素を続けるために工夫して、楽しくできるようにしていきましょう(^^)！

こんにちは！

トレーナーのSATOMIです(^^)/

 

本日、2月12日はK-rush.85！

タイトの試合の日です(｀・ω・´)

 

カムフラージュのスタッフも数日前からみんなソワソワ。

本当はみんなで応援に行きたいけど…名古屋から応援(｀・ω・´)！！

 

本戦は18：00～、AbemaTVで放映されるそうです！

タイトの試合は、本戦の4試合目！

スマホからでもパソコンからでも見れるので、是非みなさん一緒に応援お願いします！

タイトさん、頑張れ〜ᕦ(ò_óˇ)ᕤ！！！