こんばんは！

トレーナーのSATOMIです(｀・ω・´)

 

そろそろ日焼けが恋しくなる時期・・・

夏は日サロも行って焼いてたのに、さすがにもう真っ白。

と言うほど白くはないけど(^^;)

カムフラージュには、北陸ガールのChakiがいるので、

彼女の白さには勝てません(笑)

 

あたたかくなってきたら、タンニングに行こう(｀・ω・´)

 

とはいえ、怖いのがシミ。

日光じゃないとはいえ、日サロでもかなり肌に負担がかかるので

冬よりも私は夏の方が保湿をしっかりしています(^^)

 

2月に入り、私がタンクトップを着る季節まで2ヶ月を切りました(笑)

暑がりだから4月から10月までノースリーブなんです(^_-)-☆

 

今年も暖かくなるのが楽しみ♡

 

2月3日！

そう、節分ですね(^^♪

 

もともと節分とは「季節の変わり目(＝分け目)」のことを指し、旧暦の中では大晦日の前の日にあたるのが2月3日だったそうです。

 

その季節の分け目に邪鬼(悪いこと)が入りやすいという古い言い伝えから、豆まきをして追い払おうという風習がついたそうですよ♪

 

今でこそ、わたしには恵方巻きを食べる日ですけどね笑

意外にタンパク質(魚介類・卵)を豊富に含む料理なのでお昼の時間には最適ですね！

 

そんな今日も、

寒空の中、多くのお客様が♪

 

 

背中とお尻を重点的にパーソナルで攻めました(｀・ω・´)！

 

 

ヒィヒィ言いながら、寒いけど汗のかけるトレーニング！

それがウェイトトレーニングです♡

 

皆様の頑張る姿に全力でサポートしますよ♪

 

ワタクシ、通称・鬼ちゃんも皆様を心からお待ちしております♡

こんにちは！

トレーナーのSATOMIです(｀・ω・´)

 

皆さん、カムフラージュのInstagramはもうチェックしていますか？？

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写真や動画を毎日更新しているので、雰囲気が掴めるはず♡

 

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こんばんは！

トレーナーのSATOMIです！

 

夏大好きガールの私は、寒い冬が苦手苦手(^-^;

早く暑くならないかなーと、夏の写真を見返していたら…

ほっ、細い！！！(^-^;

 

これは1年半前のベストボディジャパン名古屋大会数日後に海に行った時なので、かなり絞れている時ᕦ(ò_óˇ)ᕤ

 

現在はこれ…！

にしても、2年経たずして、こんなに身体って変わるんだな…と改めて実感。

やっぱり日々継続して続けることが大切だなと改めて思ったのでしたᕦ(ò_óˇ)ᕤ！！

 

今年の夏はどんな水着着て海に行こうかなー！と楽しみで仕方ありません♡

 

こんばんは♩¨̮

KICKREVOLUTIONトレーナーのSARAです☺︎

最近、プロテインとシェイカーが人気です!!

会員様に、プロテイン摂取の大切さが定着してきたんだと思います⸜(* ॑꒳ ॑* )⸝

トレーニングを始めたばかりの頃は

プロテインなんて飲んだら、マッチョになっちゃうじゃん…

と思い込んでいました(；’-‘ )

が!!!!

そもそも、プロテイン飲むだけじゃ

なりたくてもマッチョになんかなれません!!

プロテインは筋肉の栄養剤みたいな物です!!

トレーニングをしてタンパク質を取ることに意味があります!!

トレーニングをしたら積極的に取りましょう(๑•̀ㅂ•́)و✧

今は、色んな種類のプロテインがあり

味も美味しい物が多いです✩

CAMOUFLAGEにも色んな種類のプロテインをご用意しています。

自分の好みに合うプロテインを探してみてはどうでしょうか？(｡•ᴗ•｡)