こんばんは！

トレーナーのSATOMIです！

 

ダイエット中の外食で困っている方、多いのではないしょうか？？

 

そんな方にオススメなもの、、、たくさんありますが、その中の一つをご紹介♡

私も減量中よく食べていたものですよᕦ(ò_óˇ)ᕤ

 

それはお刺身！

これならどこの居酒屋行っても食べられますよね♡

居酒屋どころか、色んなお店で頼めちゃいます\( ˆoˆ )/

ダイエット中の強い味方！

 

そしてお魚はタンパク質が豊富なので、筋肉を作るためにもとっても優秀な食べ物ᕦ(ò_óˇ)ᕤ

 

魚の脂は、良質な脂なので、ダイエット中でも適度に摂るのがgood☆

ただし、あまりにも脂が多すぎるお魚は避けましょう(>_<)

 

楽しく食べて、美しいボディをゲットしましょう♡

 

こんばんは。

camouflageトレーナーの横井です。

本日は新しくcamouflageで発売になったドリンクをご紹介いたします！

その名も【キレートレモンsparkling】です！

皆さんご存知の見慣れたキレートレモンです！

ですがキレートレモンの効果ってご存知ですか？

注目していただきいのがビタミンCとクエン酸です！

ビタミンCはお肌にとても良く、若々しくピチピチな肌を保つ為には絶対に必要なものです！

クエン酸は疲労回復にとても役に立つので、有酸素後などにはとてもオススメです！

炭酸飲料って大丈夫なの？と思う方も多いですよね。

飲むタイミングを間違えなければ何の問題もありません！

タイミングは有酸素後など運動の後ですね！

筋肉に溜まった乳酸を取り除き尿と一緒に排出してくれる働きがあり、疲労回復にはもってこいなのです！

そのかわり糖質が高めなので、運動後以外はNGということをお忘れなく！

 

皆様、1月・2月限定のお得なキャンペーン、もうチェックして頂きましたか？

 

今月末までのWキャンペーンとなっておりますので、この時期フィットネスを始めようとお考えの方！お急ぎください！

 

【キャンペーン①】
レンタルウェア無料キャンペーン！

仕事やお出掛けにウェアを持ち歩くのは不便。
そんな問題を解消！いつでも思い立ったらトレーニング！

【キャンペーン②】
いきなりカムフラージュ会員キャンペーン！

アクセスが便利な栄のジムに通いたい！
自分一人でトレーニングがしたい！
そんな方にオススメのキャンペーン！

更に！期間中にご入会いただいた方は
入会金無料+プロテイン１ヶ月分プレゼント！

 

気になる方は、こちらのページをご覧ください！↓↓↓

画像をクリック！

こんばんは！

トレーナーのSATOMIです！

 

明日からいよいよ今年の減量が開始。

ということで今日は焼肉行ってきました\( ˆoˆ )/♡

減量前の食欲のラストスパートが止まりません（笑）

 

そして明日から１ヶ月は、緩く減量。

これから減量の様子、載せていきますねᕦ(ò_óˇ)ᕤ

 

本格的に減量が始まるのは２月からです！

 

減量中の最大の楽しみは、何と言っても体の変化。

毎日少しずつ変化する自分の身体を見るのが楽しみなんです♡

早く鏡見たくて、朝だって早く起きれちゃう！（笑）

 

さあ、頑張ろうᕦ(ò_óˇ)ᕤ

こんにちは！

トレーナーのチアキです！

 

1月も最終日！

皆様いかがお過ごしですか？

 

名古屋は本日晴天☀︎

 

寒い中でも気温がすごくよかった気がします( ^ω^ )♪

 

 

 

明日から2月。

着々と暖かい季節へと近づいていきますね。

 

ここからが正念場です！

 

魅せる体への準備はお済みですか？

 

実は新春からスタートしているWキャンペーン、2月も行なっております！

 

 

ただし、人数制限もありますのでお早めに(^_^;)