こんばんは！

トレーナーのSATOMIです(^^)/

 

名古屋は今日も雪！⛄

名古屋にしては本当に珍しく、4日連続で雪が降って耐えられない寒さ(>_<)

寒いのが苦手な私にとっては本当にツライ・・・(^^;)

 

しかも昔は、かなりの末端冷え性でした・・・

身体はポカポカしていても足先、手先だけは常に冷たくて、夏でもそうでした(^^;)

 

でもこれが今では治ったのも筋トレのおかげ。

私が筋トレを始めてから治った症状は・・・

・末端冷え性

・肩こり

・片頭痛

・浮腫み

・肥満(笑)

 

これがなくなったことによって、かなり生活が楽になりました(｀・ω・´)

筋トレって本当にすごい！

 

上と同じ症状でお悩みの方は、筋トレをしたらもしかしたら治るかも？？

こんにちは！

トレーナーの竹内です！！

2018年ももぅ1ヶ月が過ぎますね…

早いですね！！

皆さんは2018年の目標は決めましたか！？

僕は無難ですが、一年間健康で怪我無く過ごす事です！！

年も変わり新たに何かにチャレンジを目標に掲げてる方にトレーニングは最適です！！

只今、カムフラージュではキャンペーンを2つ行っています！

キャンペーン①
レンタルウェア無料キャンペーン！

仕事やお出掛けにウェアを持ち歩くのは不便。
そんな問題を解消！いつでも思い立ったらトレーニング！

キャンペーン②
いきなりカムフラージュ会員キャンペーン！

アクセスが便利な栄のジムに通いたい！
自分一人でトレーニングがしたい！
そんな方にオススメです！

さらに、キャンペーン中に入会された方は入会金無料+プロテインをプレゼントしています！！

キャンペーンは期間限定ですので、お早めににお問い合わせください！！

こんばんは！

トレーナーSATOMIですᕦ(ò_óˇ)ᕤ

 

本日、キックレボリューションの新しい動画がYOUTUBEにUPされました\( ˆoˆ )/

 

カムフラージュのYOUTUBEアカウントで、随時UPしているキックレボリューションの動画！

キックレボリューションのトレーナーが真面目に、時には笑いも入れながら分かりやすく紹介しています\( ˆoˆ )/

 

今回はキックボクシング前にオススメのストレッチをご紹介です♡

ぜひぜひご覧くださいᕦ(ò_óˇ)ᕤ

YOUTUBEへのリンクはこちら⇩

こんばんは！

トレーナーのSATOMIですᕦ(ò_óˇ)ᕤ

 

タンパク質がたくさん摂れてヘルシーなお店をご紹介！

昨年10月に名古屋・栄にオープンした『タンパク質補給基地BULK』！

 

年明けから、ランチも開始したそうですᕦ(ò_óˇ)ᕤ

 

実はまだ一度しか行けてない私(^-^;

せっかく近くなので、行きたいなー！と思いつつもなかなか行けてない(^-^;

 

タンパク質がたくさん摂れて、ヘルシーな料理がお腹いっぱい食べられるので、ダイエット中・減量中には本当にオススメのお店です！

こんなお肉も♡

ぜひ行ってみてください！

 

こんにちは！

トレーナーのCHAKIです♪

 

名古屋は雪が降り、地面が凍り、すっかり冬景色･･･

 

地元が新潟県の私でもこの寒さはやはり身に染みます･･･(>_<)

 

そんなこの時期、気を付けたいのが乾燥！

 

肌も髪も喉も乾燥します！

 

肌や髪はタンパク質で補えますが、喉は潤しておかないと風邪の原因や、声枯れの原因になってしまいます( ;∀;)

そんなこの時期に大切なのが水分補給！

 

当クラブでは多くのドリンクを取り揃えております。あなたの目的に合ったドリンクを選んで、より効率の良いフィットネスライフを！！！

 

 

クリスタルカイザー１ℓもご用意しております！

 

筋トレ後にガッツリ走りたい！

キックで思いっきり汗を流したい！

 

けど、水分不足だとパフォーマンスが落ちてしまいますよ。

 

早めの水分補給を心掛けましょう♪