こんばんは♩¨̮

KICKREVOLUTIONトレーナーのSARAです·ᴥ·

先日、KICKREVOLUTIONの研修をレーナーの佐藤とテクニカルアドバイザーの大和哲也としました(ง •̀ω•́)ง✧

技術面や、新しく取り入れるメニューなど、ちゃんと効果があるのか、実際に動いてみてアドバイスをもらい検証しています!!

KICKREVOLUTIONはボディシェイプに最適だと思います!!

そして何よりストレス発散出来る(๑›‿‹๑)

日頃の鬱憤をパンチに載せてミットに打ち込ましょう!!

動く内容も、大切ですがやっぱりフォームが1番大切です!!

トレーニングも、フォームが違うと本来の効果を出したい部分に、効かなくなってしまいます…(ﾟﾛﾟ)

それと同じで、KICKREVOLUTIONもフォームが違ってしまうと、効くはずの部位に効果が出ません( ºΔº 😉

なので、しっかりと効果を出す為にもCAMOUFLAGEのKICKREVOLUTIONでは、正しいフォームで行う事を重視しています!!

トレーナーの私達も、お客様の見本に慣れる様にプロの大和さんから指摘してもらって、癖を直すよう練習しています!!

可愛らしい女性が、ビシッとキレイなフォームでミドルキックしたら、かっこよくないですか？( ¨̮ )︎︎❤︎︎

そんな女性を沢山増やしたいです☆*

キック女子になりましょう\(*ˊᗜˋ*)/♡

無料体験実施中です!!

お待ちしていますm(_ _)m

 

 

こんにちは、トレーナーの佐藤です！

今日は靴選びについて少し話していきたいと思います！

みなさんトレーニング時に、好きな靴を履いていると思いますが、靴によって踵が上がっていたりフラットだったりしますよね？

なんと、それによって筋肉の刺激が少し変わってしまうのです(;o;)

女性は特に気にしてほしいのですが、お尻を鍛えたい方が多いと思います！

ですが踵が高くなっているシューズなどを履いてスクワットをすると、脚に刺激がいきやすい姿勢になってしまいます(°_°)

 お尻に刺激がいかなくなるわけではないので、好きなスニーカーでいいのですが少しだけ気にして靴選びをしてみてください！！

こんばんは！

トレーナーのSATOMIです\( ˆoˆ )/

 

カムフラージュに置いてある中で

私が一番好きなドリンクは…こちら！

DNSのPRO-X！

かなり優秀なプロテインです\( ˆoˆ )/

 

トレーニング後はもちろん、私は結構仕事中や空腹時に飲んだりしています♡

 

濃厚なフルーツジュースって感じで、私は好きな味ですᕦ(ò_óˇ)ᕤ

 

しかも、パッケージに書いてある文章が好き！

 

これ読むだけでモチベーション上がりませんか？♡

 

トレーニング後、プロテイン何飲もうかな〜なんて悩んだ方は是非一度試してみてくださいね！

 

味は、マンゴー、アップル、ミックスベリーの３種類です\( ˆoˆ )/

こんにちは！

トレーナーのSATOMIです(^^)/

 

トレーニングをした後日起こるのが筋肉痛。

これは、トレーニングで破壊された筋肉が、回復していく過程で起こる現象です！

 

そんな筋肉痛を和らげる・治りを早める方法は・・・

・トレーニング後にストレッチをしっかりする

・有酸素運動をする

・湯舟にゆっくりつかる

 

私が普段からしているのはこの三つです(｀・ω・´)

 

筋肉痛が来ると、効いてる感、やった感があるので、私は筋肉痛が好きですが(笑)

早く回復させて、次のトレーニングを万全の状態でやるためにも、この三つは欠かせません♡

 

また、筋肉痛にならなかった時、「トレーニングが効いてなかったのかなぁ・・・」

なんて思う時があると思いますが、筋肉痛にならなかったから効いていないなんてことはありません(^^)/

 

やった分は絶対に無駄にはなりませんよ☆！

なので安心してゆっくり身体を休めてください♡

↑ ストレッチ中の写真ᕦ(ò_óˇ)ᕤ

こんにちは！キックレボリューション トレーナーの泰斗です！

 

 

今日は また一段と寒いですね。。。

 

 

さて…僕は 丁度1ヶ月後に 試合前日の計量があります。

 

 

年末に ちょっと飲み食いしすぎたので 今回は 10kgの減量。

 

 

すでに減量に入ってます。。。

 

 

サラダに納豆に鶏肉にゆで卵が多いです(笑）

 

 

みなさんも 年末、正月に暴飲暴食した方も少なくないかと思います。

 

 

まだまだ寒い冬が続いて 足も重たくなる時期ですが、夏に向けても 最高な体作りができるよう トレーニングに励んで行きましょう！

 

 

僕は あと 8.5 kg減量頑張るんで みるみる痩せていく体もチェックしてみてください(笑）

 

 

2.12 是非みなさん 応援よろしくお願いします！！

 

 

まだチケットもありますので お時間ある方は 是非会場で生観戦お願いします！