こんばんは。

camouflageの横井です！

本日は１月・２月限定のWキャンペーンのご紹介！

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今、入会していただいた方限定でレンタルタオル、ウエアがなんと無料！！

さらに、いままではパーソナルからのスタートでしたが、ついに登場、いきなりcamouflage会員！

こちらがフリーエリアのみでのご入会になります！

この２つのどちらかをお選びできます！

このチャンスを逃してはいけません！

無料体験お待ちしております！

 

こんにちは！

トレーナーのSATOMIです(^^)/

 

2016年5月から本格的に筋トレを始めて、約1年8ヶ月。

まだ2年経ってないんだ・・・ということに我ながら衝撃を受けました(笑)

その衝撃Before☞Afterがこちら。

私は担当させていただいているお客様に、必ず最初にお話させていただくことがあります。

 

今の自分の身体に自信がないとしても、今の自分の身体なんて見たくないと思っても

とりあえずご自身でも写真を撮っておいてください。

1ヶ月後、2か月後、「結果が出てるのかなぁ」と不安になった時

必ずその今撮った写真が自信をつけてくれます！と。

 

やり切った時、不安が確信に変わった時、それは自信になると思います。

私もそうでした。今でも、1年8ヶ月前の写真が自信をくれるし、モチベーションを上げてくれます(^^)/♡

 

「筋トレを始めようと思ったキッカケは何？」とよく聞かれます。

それまで、『外食』『お酒』『お菓子』の3拍子で生きていた生活(^^;)が急にいやになり

「痩せたい痩せたい」「今年は絶対痩せる！」と言いながら口だけだった自分に気づいた瞬間から筋トレを始めました(笑)

 

いくら筋トレ大好きな私でも、筋トレをやりたくない日はある！(笑)

家でぐだ～っとしていたい日もあります。

 

その時必ず初心を思いだすようにするんです(｀・ω・´)

「また口だけのサトミに戻るの？それでいいの？」と自分によく言い聞かせます(笑)

その独り言をトレーナーのSARAに聞かれた時は恥ずかしかった・・・(笑)

 

今年も『初心忘るべからず』を胸に刻みながらボディメイクしていこう！

こんばんは！

トレーナーのSATOMIです！

 

1月に入り、一気に寒くなってきましたね！

そんな時にオススメの食事は、やっぱり鍋\( ˆoˆ )/

 

野菜やお肉、お豆腐を入れるてグツグツするだけで、しっかり栄養も摂れて温まる♡

 

私も減量中寒い時は結構、鍋を食べてました！

お腹が空いたから今日も帰ったら食べようかなぁ♡

なんて考えながら…♡

 

こんな感じで、ダイエット中のオススメメニューや、外食時のお店のチョイスなど聞いていただければカムフラージュのトレーナーが教えちゃいます♪

 

私もそうですが、佐藤、横井もコンテストに向けて厳しい減量をしていたので、低糖質高タンパクな食材で色んな食べ方を試行錯誤していました\( ˆoˆ )/

 

え？！そんな食べ方あるんだ！

というあっと驚く食べ方を是非聞きにきてください♡

こんにちは！

トレーナーの竹内です！

昨日、トレーナーのチアキが今年もお尻の年なのでしょうか？

と言っていましたが…

カムフラージュでは、チューブを使ってお尻を鍛える事が出来ます！！

皆さん、チューブを使ってトレーニングされてますか！？

5F個室でのパーソナルトレーニング、6Fフリーエリアでもどちらでも使えます！！

まだ、使った事がない方！！

トレーニング方法のボードもありますので、是非参考にして下さい！！

使い方が分からない場合は、しっかりスタッフがサポートします！！

 

新年明けましておめでとうございます！

 

トレーナーチアキの新年一発目のブログです！

 

私は毎年初詣にて、おみくじを引くのですが、今年のおみくじは…

 

 

『 吉 』でした！

 

【幸運も不運も自分次第と悟り、

目標を持ってつき進め。】

 

 

2018年は自分自身を見つめ直し、

常に目標をもってつき進めるように

邁進して参ります！！！

 

 

 

 

さあ、そんな2018年のカムフラージュ、

 

早くも営業開始から5日…。

 

多くの会員様にご来館頂いております！

 

 

今年もやっぱり

 

お尻

 

の年なのでしょうか？！

 

女性の方々がこぞってヒップアップトレーニングに力を注いでます！

 

 

今年の夏に間に合わせるなら、今しかない！

 

丸くてキレイな《桃尻》、

2018年こそは目指しませんか？

 

勿論、お尻以外のトレーニングも大歓迎ですよ♡