こんばんは！

トレーナーのSATOMIです(^^)/

 

今日は、カムフラージュのキックレボリューショントレーナー

タイトの30歳のお誕生日！☆

タイトさんおめでとう～(｀・ω・´)！！

 

甘い物が大好きなタイトさんは、お客様から頂いたケーキを

喜んで食べていました(‘ω’)ノ

ちゃっかり他のスタッフも頂いちゃいました！

ありがとうございます♡

 

ヒョウ柄が似合う30歳になってください(｀・ω・´)

HAPPYな一年を～☆

こんにちは！キックレボリューション トレーナーの泰斗です。

 

本日 19日は 私 泰斗の誕生日です(笑）

 

30歳になりました。。。

 

みなさん 是非お祝いの言葉をかけてあげてください(笑）

 

そんな中 早速お客様から誕生日ケーキをいただいてしまいました！

 

 

コーチ(笑）ネーム入りでありがとうございます！

 

もちろん食べた分動かなきゃですが…笑

 

 

早いもので 今年も残すところ あと12日。

 

年末でお忙しいと思いますが キックの方も ご希望の方は 年末追い込みミットやりますので よろしくお願いします(笑）

こんばんは。

camouflageトレーナーの横井です！

皆さん、【目標】おもちですか？

叶えたい目標がある方は強いです！

それに向かってがむしゃらになれるからです。

仕事、家族、趣味、なんでもいいんです！

目標をもって物事に取り組んでみると目の前の景色が輝いて見えるはずです！(^ ^)

僕も目標をもってトレーニングをしているので妥協も諦めることは決してありません！

写真は僕が憧れのステージに立つ事が出来た瞬間です！

失敗もあります！

あって当たり前です！

落ち込まずポジティブに笑顔で楽しむことが大事です！

人生は一度きり、輝いていきましょう！

こんばんは！

トレーナーのSATOMI です！

 

最近ちょっと睡眠不足だった私(⌒-⌒; )

睡眠不足って本当に身体にとって良くないんですよ〜。

 

精神的にも余裕が無くなって、イライラしたりネガティヴになったりするのはよく言われますが、

 

寝てる間に身体が脂肪燃焼ホルモンを分泌するので、睡眠不足はダイエットの敵だったりするんです。

 

それだけでなく、睡眠不足の日ってトレーニングも集中できないし、本当に良くない！！って今日また改めて実感しました(⌒-⌒; )

なので今日はたくさん寝ます！（笑）

こんばんは♪̊̈♪̆̈

KICKREVOLUTIONトレーナーのSARAです·ᴥ·

忘年会シーズン真っ只中で街が賑やかですね!!

どうしても、暴飲暴食になってしまいます…

あ〜昨日は、暴飲暴食してしまったな…

そう思ったら、CAMOUFLAGEでトレーニングして摂取した分をしっかり消費しましょう✧ ٩( ๑•̀o•́๑ )و

 

さて、またまたCAMOUFLAGEのドリンクに新入りです.*･ﾟ

クリスタルガイザーの1ℓです!!

運動中にお水を飲んで、運動後にプロテインを飲む方は、お水を2本買われると思います。

そんな方の為に1ℓのお水をご用意しました!!

2本500mlを買うよりも、少し安く買えます(´˘`๑)

私が、キックの練習をする時にかく汗の量は半端ないです!!お尻にまで汗をかきます!!

もちろん化粧なんて全部取れます( ºΔº ;

なので、喉が乾いてなくてもお水を飲むように気を付けています( ¯ᒡ̱¯ )و

トレーニングをしていると、自分が思うよりも身体の水分は失われています!!

しっかり水分補給しましょう\(*ˊᗜˋ*)/