こんばんは！

トレーナーのSATOMI です\( ˆoˆ )/

 

筋肉の材料になるのがタンパク質というのは

みなさんもうご存知だと思いますが…

 

タンパク質は筋肉だけに良い訳ではありません！

 

爪も肌も髪もタンパク質でてきています！

 

私はトレーニングを始めるようになってから

プロテインを飲んだり、お肉やお魚を意識して食べるようになったりしました。

 

正直自分の肌には全くと言っていいほど自信がないのですが(⌒-⌒; )

 

この生活を始めるようになってから、「肌綺麗だね！！！」とたくさん褒められるようになりました♡

 

やっぱり食べ物って、すごく大切なんだなー！と実感！

こんばんは！

トレーナーのSATOMIです(^^)/

 

時間がなかなか取れない時、私は空き時間にトレーニングします！

20分でも30分でもいいから、やるのとやらないのは大違い！

 

負けず嫌いだし、毎日どこかが筋肉痛じゃないと気が済まない私(笑)

 

「ほんと、トレーニング好きだよね～」とよく言われますが

本当に好きなんです！！(笑)

だからちょっとでも時間があれば、トレーニングしたい！

 

何でもまずは好きになることが大切ですよね♡

それが私の場合トレーニング(｀・ω・´)

 

だからたくさんの人にトレーニングを好きになってもらいたいな〜！

こんにちは！トレーナーのCHAKIです！

 

ここ数日、めっきり寒い日が続いてますね！

風邪など体調は崩しておられないでしょうか？

 

また、この12月は忘年会シーズンで、なかなか食事が気を付けられない方も多いのではないでしょうか？

 

 

そんな方にオススメなのは！

 

ササミチキン！

ささみソーセージ！

 

です！

 

ささみチキンは1本あたり12gのタンパク質があり、

ささみソーセージは1本あたり11.2gのタンパク質があります！

 

間食に最適です！

 

 

私も基本、カバンにストック！

小腹が空いた時に最適ですね！

 

忘年会で避けられない時期だからこそ、間食で無駄なカロリーを摂取せずに、カラダの為になることをしませんか？？

 

トレーニング後のタンパク質摂取としても！

トレーニング前の栄養補給としても！

 

是非、フロントにてご賞味ください！

こんばんは！

トレーナーのSATOMI です\( ˆoˆ )/

 

今日は初めて、最近カムフラージュに新登場したアミノサプリを飲みながらトレーニングしました！

 

何と言っても後味がかなりスッキリなのでトレーニング中でも飲みやすい♡

 

アミノ酸効果でトレーニングにも集中できたし効果大です！

 

色も可愛いし♡（笑）私のオススメドリンクです！

こんにちは！

トレーナーの竹内です！

12月より新しいドリンクを3種類追加しました！！

 

皆さん、もぅ飲まれましたか？

それぞれ効果が違い、用途に合わせて選んで頂けます！！

まだ、飲まれてない方！

是非飲んでみてください！！