こんにちは！

トレーナーのSATOMIです( ˘ω˘ )

 

元々、朝は結構強いタイプで、大会前も朝がっつりトレーニングをしていました！

でもここ1ヶ月くらい、なぜか朝が弱かった私・・・

眠い・・・どれだけでも寝ていられる・・・と毎日思ってました(笑)

 

でも先週から、このままじゃ朝の時間が勿体ない！！と気合いを入れ直し☆

朝トレーニングを再開！再開してみると、やっぱり朝トレが一番しっくりくる♥

私にとっては、一番トレーニングに集中できる時間(`･ω･´)☆

 

本当に、何でも気持ちの問題だな～と実感。

「寒くなってきたからベッドから出れない・・・眠い・・・」はただの言い訳でしかなかった・・・

 

朝早起きすると、一日がとっても充実するし

睡眠ももちろん大切だけど、時間は限られてるから大事に使いたい！♥

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こんにちは！トレーナーのCHAKIです！

 

今週は先週・先々週と打って変わってのいいお天気！

 

しかも今日から3連休ということで、秋晴れの中ピクニックや紅葉狩りに出かける方も多いのではないでしょうか？

 

 

そんな金曜祝日カムフラージュは、朝から多くのお客様にご来館いただき、気持ちの良い秋風の中、皆様にご来館頂いております( ˘ω˘ )

 

私も負けじとトレーニング頑張らせて頂いております！

 

 

ある日のトレーニングの巻。

肩を自ら追い込み、しんどくなってる時の顔(`･ω･´)笑

 

 

夜のトレーニングは格別ですね！

 

 

来夏のベストボディを目指して

 

これから寒くなるこの時期、筋肉を貯金(貯筋？笑)するチャンス！

 

この時期に是非筋トレを習慣づけていきましょう(`･ω･´)！！！！

こんにちは！

トレーナーのSATOMIです(^^)/

 

定期的にUPしている、カムフラージュのYoutube動画ですが

本日また新しい動画をUPしました！

 

今回の動画は、KICK REVOLUTION Vol.3！

KICK REVOLUTIONのトレーナー紹介です(`･ω･´)☆

 

個性豊かなトレーナー達！

それぞれの特徴を動画にまとめました♥

どんなトレーナーがいるの・・・？

こういう時はどんなトレーナーが良いんだろう・・・？

この動画を観れば一回で分かります( ˘ω˘ )

下のURLから飛べますので、ぜひぜひチェックしてみてください☆

↓↓↓

 

 

 

こんにちはトレーナーの佐藤です！！

 

今日は僕が得意な背中のトレー二ングについて紹介していきます！

 

背中！と言っても多くの筋肉が集まっているのでトレー二ングはすごく難しい部位だと僕は思っています。

ですがそれだけ鍛えればかっこよくなれるとも思っています^ ^

 

 

 

僕は昔から腰痛があったり肩凝りが酷かったりしましたが、背中をトレー二ングすることにより全く気にすることがなくなりました！

 

 

 

背中を鍛える事で猫背も治る事もありますし、姿勢が良い方が綺麗に見えたり、かっこよく見えたりしますよね？

男性はよく「背中で語れ」と言いますよね？笑

 

 

背中は首からお尻の上ぐらいまで付いているので、すごく大きい筋肉になります！

大きい筋肉を鍛える事はダイエットに効果的なので、おススメの部位でもあります^ ^

 

 

背中のトレー二ングを増やしてみたい方はぜひ佐藤まで来てください(^^)！！

 

 

 

こんばんは！

トレーナーのSATOMIです(^^)/

 

題名の通り・・・私が愛して止まないものは・・・焼肉！♥

もともとそんなにお肉に興味がなかったのに、

筋トレを始めてから、毎日でもお肉が食べたい！！！

 

筋肉はお肉を欲するのですね・・・( ˘ω˘ )♥

 

そんな私は週1回は自分へのご褒美として焼肉に行きます( ˘ω˘ )(笑)

本当に大好き。本当に飽きない。♥

 

ダイエットを頑張っているみなさんも、週1回、自分へのご褒美Dayを作って

できるだけストレス溜めないようにしましょう(`･ω･´)

ダイエットの一番の天敵は、ストレス！ですからね(`･ω･´)☆

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