カムフラージュフロントスタッフのnorikoです。

サーバーの復旧が終わり、ブログも再開できるようになりました。

皆様ご迷惑をおかけしました。

 

さて、2月ももう半ばですね。

バレンタインも終わってしまいましたが、私の2月はチョコレート祭でした。

 

今年のアムールドュショコラはコロナ禍と言うことでチケット制になったり入場制限があったりといつもと違う感じで面白かったです。

どこもしっかりと感染対策をとっていてすばらしいです

名古屋の方もコロナ感染が少しずつ減ってきて、もうすぐで緊急事態宣言もとけそうですね。

油断は禁物ですが本当に早く元に戻ってほしいと感じているこの頃です。

 

 

 

もうすぐ春ですね！

暖かくなってきて過ごしやすい、運動しやすい季節になります。

カムフラージュでは皆様をお待ちしております。

いい汗をかいて素敵なカラダを作りましょう！

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こんにちは!!

KICKREVOLUTIONトレーナーのSARAです♬︎

今日は、トレーナーの杉田の24歳の誕生日です!!

おめでとうございます♬︎♡

杉田は身体が大きいので、プレゼントには悩まされますが

杉田スマイルで喜んでくれたので、私も嬉しいです☆

皆さんも、おめでとう♪と声掛けると

杉田スマイルが見れますよ!!

(๑Ü๑)

 

この間、担当のお客様に美味しい差し入れを

頂きました♡嬉しい«*(*´ ꒳ `*)*»

私が甘い物が好きなので、皆さんが餌付けをしてくれます!!

トレーナーなので太らない様に、気を付けなければいけませんが

割とガッツリ食べます♡

とっても、美味しかったですꪔ̤̱ꪔ̤̱ꪔ̤̱

ありがとうございますm(_ _)m

 

 

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いつもカムフラージュをご利用くださいまして誠にありがとうございます。

2月1日より弊社サーバーの不具合により、パソコンからのウェブサイト閲覧不可及び

無料体験お申込みフォームが表示されない状態となりました。

 

お客様ならびに関係者の皆様には、ご迷惑をおかけしましたこと深くお詫び申し上げます。

 

現在はサーバーが復旧し、通常通りご利用いただけます。

 

ご不便ご迷惑をおかけしまして、誠に申し訳ございませんでした。

どうか今後とも変わらぬご支援の程宜しくお願い申しあげます。

 

カムフラージュスタッフ一同

みなさん、こんばんは。

フロントスタッフのLISAです。

まだまだ寒い日が続いていますが、日中はあたたかい日も増えてきましたね。

我が家には、早めの桜がやってまいりました。

“早めの春”とはいえ、もう2月の半ば。すぐに春がきますね。時の流れの早さには、毎度毎度驚かされます。

(うちの猫も春で1歳になる(と思われる)のですが、動物の成長もあっという間ですね。)

昨年も家でお花見をしたのですが、今年も外で賑やかにお花見をするのは難しそうですね。

ちなみに「花見」について…

日本の歴史において「花」というのは桜を指しますが、そのように言われるようになったのは平安時代からだそうです。

そのため、「花見」という言葉は桜を見る際にしか使用しない言葉で、別の花であれば「梅見」や、「観菊」などと表現します。

「お花見」という言葉はいつ頃から使われているのでしょうか？

平安時代より前の時代、「花」の代表格は梅の花だったそうなので、もしもそれが変わっていなかったら、「お花見」といえば梅の花で、季節も2月下旬〜3月上旬がシーズンだったのかもしれませんね。

そんなこんなを考えながらも、今年も小さい桜で楽しくお花見をしたいなぁ、と思います。笑

 

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こんにちは！

カムフラージュ名古屋のYUKARIです(#^.^#)

 

今回は、根菜の意外な蘊蓄についてご紹介していきます☆

先日、当館のお客様から「根菜類ってダイエットにいいですか？」といったご質問を受けました。

もちろん野菜を中心にした食事は健康に良いですしそのイメージは根菜にもありますね！

しかし！根菜類の中にも要注意野菜があるのをご存じですか？

それは、《レンコン》です！！！

世間では食物繊維があるからダイエットに良いと言われがちですが、実は《糖質》の含量はかなり多いんです！

他の食物繊維を持つ野菜と比較すると、、、

 

レタス：１２キロカロリー

白菜：１４キロカロリー

レンコン：６６キロカロリー　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　（100ｇあたり）

 

ご覧のように、他と比べレンコンには6倍近くカロリーがある為、できるだけ避けたい食材です( ﾟДﾟ)!

またレンコンやゴボウといった根菜類は、料理になると味付けを濃くしがちな食材でもあるため、

より糖質が低く薄味でも食べられる《大根》や《カブ》を選びましょう！

 

そのため、「根菜類はダイエットに良いのか？」という質問の答えは、、、

「糖質の多いレンコンやゴボウを避ければ、食物繊維が腸内環境を整えダイエットに効果的」です！

 

当館ではトレーナーがあなた専用の食事制限や選ぶべき食材についてアドバイスしております！

正しい知識をもって食事制限やダイエットを一緒に頑張りましょう(≧▽≦)♡

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