camouflageトレーナーの横井です。

季節も変わり、これからどんどん寒く、長袖や上着の時期にはいってきました。

露出が少なくなり、あまり人目が気にならなくなりますよね。そんなこの時期が1番怖いと言っても過言ではありません！

 

この秋冬の過ごし方によって来年の夏が決まってくるので、日々バランスの良い食事を摂るよう心がけていただきたいです！

バランスの良い食事といえばやはり和食に限ります！

お米、緑黄色野菜、魚、お肉、果物、乳製品、ここをバランス良くとっていただくことで初めて理想の体を手に入れることができるのです！

食事にプラスでトレーニングをすることでもっと早く理想の体に近づくことが可能となります。

 

10月14、15日に大須商店街で行われる【大須大道町人祭】に、我々カムフラージュのキックレボリューションが参加してまいります！

 

 

《日時》

10月15日　13:00～13:40

 

《場所》

大須観音　特設リング会場

 

キックボクシングのデモンストレーションの中で、我々カムフラージュのキックレボリューションも登場致します！

是非、皆様お誘い合わせの上、お祭りに遊びに行かれてはいかがでしょうか？

 

お祭りで触発されてしまった方は、その足でどうぞカムフラージュへ！(笑)

一緒に身体を動かしましょう！

 

カムフラージュは休日も元気に営業しております！

 

※大須大道町人祭は雨天の場合、中止になる可能性もございます。

こんばんは！

トレーナーのSATOMIです(^^)/

 

私が寝る時に絶対に欠かせないモノ、それはベタだけどメディキュットです( ˘ω˘ )

 

トレーニングをして代謝が上がったので、昔に比べると脚の浮腫みはとても改善されたけましたが、やっぱり夜遅くなると今でも多少浮腫んでしまいます。

その日の浮腫みを次の日の朝までにリセットしたいなら、私はメディキュットが必須！！( ˘ω˘ )

 

した夜としてない夜は脚の軽さが全然違います！

 

夜寝る前にボディクリームをしっかり塗ってからメディキュットを履けば手軽に保湿も得られちゃいます☆

めんどくさがり屋の私でも、もう何年も続けられている習慣です( ˘ω˘ )♥

 

あと、減量中に塩分をかなり控えて、水をたくさん飲んでいた時はかなり浮腫みが少なかったので、やっぱり塩分と水分のバランスが浮腫みには大事なのかもしれません( ˘ω˘ )

 

♥SATOMI Instagram♥

https://www.instagram.com/enosatomi/?hl=ja

 

こんにちは！キックレボリューション トレーナーの泰斗です！

 

今日は 明後日にある日曜日のイベントの打ち合わせでした！

 

 

日曜日に何があるかというと “大須大道町人祭”という 大須で行われる伝統のお祭りがあります！

そのお祭りの中で 大須ファイトというのがあり、大須観音にて 特設リングを作り そこでキックボクシングのデモンストレーションが行われるのですが、その1枠で KICK REVOLUTIONも登場します！

 

13:00〜13:40の間に行われるので 是非みなさん お祭りへ遊びに来てください！

ただ…当日は雨が降るかもしれないので、もしかしたら中止になるかもしれまん。

 

いい天気になることを祈って、当日会場でお待ちしております！

こんばんは♪ .*

kickrevolutionトレーナーのSARAです·ᴥ·

最近、練習でカットをやっているんですが…

苦手です(இдஇ; )

カットは、相手のミドルキックやローキックを足の脛で受けるガードです!!

腿をあげる、片足で立つ、腕もガードを保つ

相手のキックがどっちから出てくるか見る

あっちにもこっちにも集中しなければいけなく、身体だけではなく頭も使います^^;

やる事がいっぱいですが、ゲームの様でとても楽しいです☆彡.。

このカットの練習、ふくらはぎ、太もも、ヒップラインと腹筋、ウエストにめちゃくちゃ効きます!!

引くほど、筋肉痛がきますよ♡(ﾟﾛﾟ)

カットの練習や腿上げは、女性に嬉しい効果が沢山つまってるのでお客様にも、ドンドンやっていってもらおうと思ってます(^罒^✧)

練習後は化粧が全部取れるほど、大汗かきます(^^;

最高に気持ちがいいです!!

私と一緒に、楽しくkickrevolutionでエクササイズしましょう\(*ˊᗜˋ*)/♡