こんばんは！

トレーナーのSATOMIです(^^)/

 

昨日は大学の友人の結婚式に出席してきました( ˘ω˘ )

どんどん周りの子が結婚していきますが、そんなことは置いておいて、とても素敵な結婚式でした♥

 

人前に出るのが嫌いだという新郎様でしたが、新婦様が喜ぶだろうとダンスを練習して、大勢の前で披露していたりサプライズでムービーを作って流したり･･･。

新郎様の愛情がとても伝わる式でした( ˘ω˘ )♥

 

人のために、自分が苦手なことや嫌いなことをするって

すごく勇気がいると思うし、すごく抵抗があることだと思いますし、私だったら同じことできるかな･･･と考えてしまいました。

 

そんなことが、愛する人の為にできちゃう旦那様はとっても素敵☆

幸せをおすそ分けしてもらった一日でした♥

 

振袖で出席したので、その写真を☆

こんにちは！

トレーナーのCHAKIです！

 

今日から10月！

朝晩と冷えますが、私は元気に自転車で通勤しております！

 

秋の涼しい風が顔をなで、気分をスッキリさせてくれています！( ˘ω˘ )

 

そういえば、「自転車」って名古屋の言葉で

「ケッタ」「ケッタマシーン」っていうんですよね！

 

名古屋にきて早2年半、様々な名古屋弁に驚かされておりましたが、ケッタという言葉も驚かされた言葉の一つです。

 

 

さて、話は変わりますが、

皆さん、お仕事の合間の間食や、朝ごはん代わりにたまごが活躍するって知っていましたか？

 

卵は動物性たんぱく質の1種ですが、アミノ酸スコア(たんぱく質に含まれる9種類の必須アミノ酸のバランスを数値化したもの)がなんと満点の100！！！

尚且つ手軽で効率性のいい食材です！

 

 

 

パーソナルトレーニングの合間の間食に、

私はよくササミスモークや、ザイテンバッハを食べますが、

ゆで卵も同じくらいの頻度で食べます！

 

大好きなんですよね～♡

小腹が空いたときにポイっと口に入れる事ができるのもメリットです！

 

 

また、ゆで加減によっては半熟にすることもできますし、これからの時期はコンビニのおでんの中にも入っていますよね♪

いつでもどこでも手軽に食べることができるのもたまごの魅力のひとつです。

 

 

みなさん、小腹が空いたらお菓子ではなく、手軽に摂れるたまごも是非視野に入れてみてください！

平素より、カムフラージュ名古屋をご利用いただき誠にありがとうございます。

この度、キックレボリューションをより身近に感じていただき、身体の変化を体感していただきたく、本日よりキックレボリューションの料金を下記の通り改訂させていただきました。

キックレボリューション

《入会から最初の2ヶ月間》

月4回コース

42,000円/月    →    34,000円/月

月8回コース

74,000円/月    →    58,000円/月

 

《トレーニングオプション》

キックレボリューション4回

32,000円        →        24,000円

キックレボリューション8回

60,000円        →        44,000円

※各オプションの有効期限は変わらず3ヶ月間です。

※上記価格は全て税抜価格となっております。

 

今後とも、皆さんのフィットネスライフをサポートさせていただきますので、一緒に頑張っていきましょう！

 

価格の詳細は[プログラム・料金案内]をご確認ください。

こんにちは

kickrevolution、トレーナーのSARAです!!

最近、FacebookやInstagram、YouTubeで動画を配信しています*ˊᵕˋ)੭

kickrevolutionの動画撮影はstaff手作りの物が多いです!!!!

初めての事ばかりで、大変ですが楽しみながら試行錯誤しています。

staffでアイディアを出し合い、何度も繰り返してやっと一つの動画が出来上がります(ﾟﾛﾟ)

 

泰斗は、撮られ慣れてるのかとても上手で、まるで俳優さんの様です!!

私は全然ダメでいつもtake20ぐらいやります（笑）足引っ張ってすみません…

でも、２人共カンペは無しです(　-`ω-)✧

いつかNG集が出来るかも…

沢山の方に、動画を見てもらえる様、興味を持って貰える様に頑張って作ってます!!

第2弾もすでに作成中です•*¨*•.¸¸☆*･ﾟ

是非、YouTubeで見て下さい\(*ˊᗜˋ*)/♡

よろしくお願いします✧‧˚

泰斗のオフショット↓

CAMOUFLAGEトレーナーの横井です！

本日は男性必見、腕についてのお話です！

 

欧米では腕の太さで男らしさが決まる！とまで言われているほど腕は重要な部分です。

そこでたくましく、男らしい腕の作り方をご紹介したいと思うのですが、腕は力こぶと二の腕の二種類に分けることができます。ですが、腕ときくと力こぶ側にどうしても目がいってしまいがちです。

 

ここで豆知識なのですが、腕の太さを決めるの実は二の腕の方なのです！

割合で言いますと、力こぶが「３」、二の腕が「７」になるので、二の腕も効率よくトレーニングしていくと理想の腕に近づくのも夢ではありません！

もっと詳しく知りたい方はCAMOUFLAGEトレーナー横井まで！モリッと盛り上がった力こぶを作るトレーニングもご紹介いたします！

来年の夏に備えて僕と一緒に頑張りましょう！