こんにちは！

トレーナーのSATOMIです！

 

皆さん、ストレッチポールって使ったことありますでしょうか？

ストレッチポールは私にとって必需品！

 

私はトレーニング前、ストレッチポールでのストレッチを欠かしません！

上半身全体を伸ばすのに加えて、固まっている筋肉をゴリゴリとほぐしています(^^)/

 

特に最初の頃は前腿のコリがすごく、ストレッチポールの上で転がすだけで

すご～く痛かったのですが、地道にコツコツやってたら今では痛くなくなりました！

 

筋肉を筋トレでいじめるだけじゃなくて、しっかりとケアしてあげることも大切☆

ぜひ、ストレッチポールを活用してみてください☆

♥SATOMI Instagram♥

https://www.instagram.com/enosatomi/?hl=ja

 

こんにちは！トレーナーのチアキです！

 

ここ数日、日中暑い日が続いておりますが、夜になれば涼しいこともしばしば･･･。

 

季節の変わり目は体調管理が大切ですね！

 

 

 

そして秋といえば、運動の秋！

 

筋トレやキックレボリューションがさわやかにできそう( ˘ω˘ )！

 

それに加えて食欲の秋！

 

食べたい物が沢山あるよ～って方も多いのではないでしょうか？

 

ストレスなく食事を楽しみ、けどボディメイクは気を付けたい・・・

 

 

そんな方へのオススメフードは『ささみソーセージ』です。

たんぱく質がしっかり摂れて、なおかつ腹持ちバツグン！

 

 

私はブラックペッパー味がオススメです♥

今回もさっそく箱買いしちゃいました。

 

 

朝ごはんや間食、小腹がすいたときなど、どのシーンでも大活躍！

 

※ちなみに私はカバンの中に常備しています(笑)

フロントで販売しておりますので、気になる方は是非お試しください(^^♪

こんにちは！

トレーナーのSATOMIです(^^)/

 

今日は嬉しいことが♥

私のInstagramアカウントのフォロワーが3,000人を突破しました！

 

3,000人って、よくよく考えるとすごい数！

いつも見てくださっている方々に感謝です☆

もともとあまり更新していなかったInstagramですが、トレーニングを始めるようになってだんだん更新するようになりこの一年で2,800人くらいフォロワーが増えた！

 

筋トレへの興味・関心が増えていることも、フォロワーが増える要因なのかも☆

もっともっと筋トレ、フィットネスが流行って、日本人にも習慣化する日が来るといいな♥

 

これからもトレーニングのこと、食事のこと、メンタル面、日々の生活のことなど

モチベーションを保つお手伝いができるような投稿をしていけたらと思います(^^)/

 

♥SATOMI Instagram♥

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こんばんは！

トレーナーのSATOMIです(^^)/

 

今日のトレーニング部位は胸！

今まで怠けてあまりやっていなかった(^^;

インクライン（胸の上部）をこれからは強化していこうと思います！

 

大会が終わり、今までやり込んでなかった部位を攻めていきたいと思います(^^)/

 

あとは全体的にもっともっと筋肉量をUPさせて、食べても太らない身体づくり。

『太る』というストレスから解放されたら、女性にとっては特に最高ですよね！

 

それを私自身の身体で証明していけるよう、身体づくりしていきたいと思います！

大会が終わり、ゆるゆるボディになってきましたが(^^;(笑)

 

さ、今からトレーニング頑張ります☆

       こんにちは☺︎

kickrevolutionトレーナーのSARAです♪

本日担当させていただいたお客様のシャドウボクシングが急に上手になっていたのでビックリしていると、家で練習してます!!と言われ、お家で練習する程楽しんで頂けている事にとっても嬉しい気持ちになりました( *ˊᵕˋ)☆*。

トレーナーになって良かった♡

私も始めたばっかりの時、筋トレしながら鏡の前でシャドウボクシングしてたのを思い出します!!懐かしいな…(＞＜)

初心を忘れず、お客様と一緒に楽しめる様に頑張っていきます\(*ˊᗜˋ*)/

今日はkickrevolutionTシャツを着ました!!

お気に入りです♪♪♪

そしてCAMOUFLAGEトレーナー佐藤が、ベストボディジャパン津大会に出場します(^罒^✧)

グランプリを取れる様に、皆さん応援宜しくお願いしますm(_ _)m

そんな佐藤、今日が22歳の誕生日なんです!!

お誕生日おめでとう☆。.:＊・゜

kickrevolution、１度体験してみて下さい!!無料体験、ご希望の方は申し込みフォームよりお願いします!!

ご予約お待ちしております☆。.:＊・゜