こんにちは！

トレーナーのSATOMIです(^-^)/

 

最近ラストスパートで毎日有酸素運動(^_^;)

今年は有酸素運動やらずに減量！と思ってましたが、かなり増量した分、やはり間に合わなかったので（笑）

結局毎日ランニングしています(^_^;)

 

本当にランニングは苦手〜

脂肪落ちろ〜と念じながら走っています（笑）

 

今年は２年目ということもあり、減量にかなり苦戦しました。

１年目は体も変わりやすく脂肪も落ちやすいそうですが、２年目は体が抵抗して、なかなか落ちてくれません。

 

それでも目標値まであと一歩！頑張ります！

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こんにちは！

トレーナーのSATOMIです！

 

先日のお休みは、またまたベストボディ名古屋の仲間で海！

もうみんな海が大好きで、すぐに行きたがります(^-^)/（笑）

 

いつ集まっても美ボディの軍団♡

 

みんなと出会ってもうすぐ一年が経ちますが、一年間で何回も集まって楽しい事して、こんな素敵な仲間に出会えた事だけでも去年大会に出場して良かったと思えます(^-^)/

 

あっという間に夏は終わってしまいそうですが、

まだまだやりたい事がたくさんあります！

 

まだまだ夏を楽しみますよ(^-^)/♡

また来週も海！楽しみです♪

一番左が私です(^-^)/

こうやってみると、みんな背が高いな〜。

羨ましい(^_^;)♡

 

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日頃より、カムフラージュ名古屋をご愛顧いただき、誠にありがとうございます。

誠に勝手ながら下記の二日間をメンテナンス休業とさせていただきます。

 

8月11日（金）通常営業

8月12日（土）休業日

8月13日（日）休業日

8月14日（月）通常営業

 

ご迷惑をお掛けいたしますが、宜しくお願いいたします。

 

CAMOUFLAGE 名古屋 スタッフ一同

こんにちは！

トレーナーのSATOMIです(^-^)/

 

ダイエット中どうしても我慢しなければいけない麺類。

でもご存知ですか？

そんな時に大活躍なのが糖質ゼロ麺！

 

どうしても麺が食べたい時、私も助けられてます(^-^)/

 

糖質ゼロ麺は、うどんのような平面タイプとパスタのような丸面タイプがあります☆

おからとこんにゃくでできているので、とってもヘルシー！

 

この前は糖質ゼロのパスタ麺で、キノコのパスタを♡

キノコ、バジルの組み合わせのこのパスタが大好きで、無性に食べたくなる時があるんですよね。

 

糖質ゼロ麺は色々アレンジできそう！

オススメのレシピがあったら教えてください♡

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こんにちは！

トレーナーのSATOMIです☆

 

今月のコンテストに向けて

昨日はポージング練習！(^-^)/

 

去年は黙々と１人で練習していたましたが、今年は一緒に練習できる友達がいるので勉強にもなりますし本当に楽しいです！

 

やっとポーズが決まったので

あとは練習練習練習！

体に染み込ませます☆

 

人前が苦手な私はステージの上では

かなり緊張してガタガタ＆頭真っ白になるので

どれだけ体で覚えられるかが非常に大切☆

 

毎日練習しますよー！(^-^)/

いいポーズ見つけられてよかったです♪

 

残り３週間切ったのでラストスパートがんばります！

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