こんにちは！

トレーナーのSATOMIです(^^)/

 

ベストボディジャパン2017がいよいよ開幕しました！

昨日行われた大会の様子をSNSで拝見しましたが、熱いですね～！

 

あの緊張感といい、盛り上がりといい、去年を思い出します(^^♪

 

大会当日の会場の雰囲気はかなり独特なものでした。

ウインク愛知に続々と集まる黒いマッチョ達とやたらスタイルの良い女性達(笑)

 

みんな代謝が良いせいか、かなりの熱気でした(笑)

 

こんなにボディメイクマニアがいるのか･･･とびっくりしたのを覚えています(^-^;

 

モチベーション向上の為にも、私も会場に見行きたいな～と思っています♪

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こんにちは！

トレーナーのSATOMIです(^^)/

 

自分の体の状況を詳しく測ることができるInbody。

体重はもちろん、筋肉量、体脂肪量、代謝量、部位別筋肉量バランスなどを知ることができます。

 

今日測定日でしたが、思い通りの結果になって満足＆安心(^^♪

今月もこの調子で頑張ります！

 

ダイエットやボディメイクをされている方は、定期的に測定することをオススメします！

私も減量中は二週間に一回は必ず測り、自分の現在の体の状況を確認します。

 

結果によってそれ以降のプランを見直したり、そのまま継続するかを決めたりします。

 

私がいつも一番着目する点は筋肉量と体脂肪量。

体重が落ちても筋肉量をキープできてるか！

メリハリボディを手に入れたいなら見るべきポイントは、体重よりも筋肉量です！

 

結果が良ければモチベーションアップにも繋がるので、また一層やる気も出ます(^^)/

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こんにちは！

トレーナーのSATOMIです(^^)

 

今日はお尻のトレーニングの日でした☆

私のトレーニングメニューは、お尻、背中、肩、胸でローテーションを組んでいます(^^)/

腹筋は毎日行い、組み合わせてを適当に変え腕など細かい部位を入れています！

 

今日は一番気合の入るお尻の日！

最近新しい種目を入れてから、今までと筋肉痛の感じが違います！

 

プリッと上がった丸いお尻は、努力の結晶！

お尻にボリューム出すだけで、一気に女性らしいボディラインに！

 

私生活であまり使うことのないお尻の筋肉は、

トレーニングをするとすぐに反応してくれるから面白い！

 

体が変わっていく度に、本当にトレーニングと出会えて良かったな～と思います(^^)

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こんばんは！

トレーナーのSATOMIです(^^)/

 

夏に向けて食事管理を始めて、ちょうど一ヶ月が経過しました！

一ヶ月の変化☆

体重は約3kg減です(^^)/

 

顔や体の浮腫みがかなりなくなって、

お腹や腰回りと下半身の脂肪が少しずつ落ちてきている感じです。

 

このままの調子で頑張ろうと思います！

 

夏はすぐそこ！何もやらないなんて勿体ないですよ(^^)

 

最高の体を手に入れて、全力で夏を楽しみましょう～♪

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こんにちは！

トレーナーの竹内です！

今日から５月ですね！！

皆さん、夏に向けて身体作りは出来ていますか？

カムフラージュ名古屋は、GW期間中も休まず営業しておりますので、皆さんの来館をお待ちしております(^^)

GWはカムフラージュで、トレーニングをして気持ちの良い汗を一緒に流しましょう！