こんにちは！

トレーナーのSATOMIです！

 

今日は2月3日、節分ですね(^^)/

節分といえば恵方巻き！

 

暦の上で立春の前日にあたる節分の夜に、その年の恵方を向いて恵方巻きを食べると縁起がいいと言われています。

名古屋はまだまだ寒いのに、暦上では明日から春なんですね(^-^)

 

今年の恵方は『北北西』。叶えたい願い事を思い浮かべながら食べると願いが叶う、という説もあるみたいです！

また、食べ終わるまで一言も喋らない、途中で休まず一気に食べる、これを守るとご利益が得られるようです。

 

これはもう、食べざるを得ません！結構、神頼みしちゃうタイプです(^^;)

夜ごはん炭水化物解禁にして、本日もトレーニング頑張ります！

 

おはようございます！

トレーナーのSATOMIです(^^)/

 

今日はスナック菓子好きには必見のものを紹介します♪

 

私も元々スナック菓子好きで、特にポテトチップスが大好きでした…(笑)

でも減量期間中はもちろん我慢しなければいけません。

 

そんな時たまたまインターネットで発見したのが、プロテインチップス！

発見して即海外から取り寄せました(^^)/(笑)

 

１袋でタンパク質２１ｇ！

脂質２ｇ、糖質０ｇなのでダイエット中にはもってこいのお菓子です♪

 

私はBBQ味を試してみましたが、味もしっかりついていて、ちょっとピリ辛。

癖になる味でした！我慢していたスナック菓子欲が一気に満たされました♪(笑)

 

食感も味も本当にスナック菓子と同じですが、しっかりタンパク質を摂取できるので

ダイエット中には、かなりオススメのお菓子です(^^♪

こんにちは！

トレーナーのSATOMIです(^^)/

 

昨日はオフだったので、Chaki&Satomi 二人でトレーニング！

何の打ち合わせもしてないのに、トレーニングウェアの色味が全く同じ(笑)

 

Chakiがトレーニングをする姿を見て

筋肉がある女性はかっこいいな～と改めて感じ、

私ももっともっと頑張らないと！気が引き締まったとても刺激的な時間でした(^-^)

 

実はChakiとは同い年で、話も合うので（昨日はトレーニング後5時間のガールズトーク･･･(笑)）

こういう風に一緒に働くこと、また一緒にトレーニングができて幸せです(^^♪

 

まだまだ課題がたくさんあるので、自分のトレーニングも今以上に気合を入れて頑張ります♪

 

こんばんは！

トレーナーのSATOMIです(^^)/

 

今日も出勤前にトレーニング！

カムフラージュに入社してから、研修で学んでいることを意識しながらトレーニングをするようになり

今までなんとなくで行ってきた部分も、考えながら行うことでより刺激が入ります(^^♪

 

意識しながら行うと筋肉への入りかたも全然違ってきます。

どこの筋肉をどう使っているか、集中しながら行うことで効果的なトレーニングができます♪

 

トレーナーになってからまだまだ間もないですが、

今までとは違う角度からトレーニングや自分の体と向き合うことができて、とても楽しい！

 

明日は、カムフラージュのトレーナー、美尻マスターChakiちゃんと合同トレです！

カムフラージュ女性陣2人、今年の夏ベストボディで海行くぞ～！と今から意気込んでおります(^^)/

一緒に高め合える仲間はとっても大切♪

こんにちは！

トレーナーのSATOMIです！

 

昨年12月より行なっておりましたWキャンペーンですが、

お客様より沢山のご要望を頂いたので、期間を延長することが決定いたしました！

キャンペーン期間は、2017年2月28日までとさせていただきます(^^)/

お得なWキャンペーンの内容は下記の通りです！

【CAMPAIGN1】

手ぶらでスタート！レンタルウェア無料キャンペーン！

タオル・ウェアのセットが無料レンタルできるので、仕事帰りや買い物の合間、ちょっとした空き時間に気軽にトレーニングできます(^^)トレーニングウェアを新しく揃える必要もありません♪

 

【CAMPAIGN2】

パーソナルをスキップ！いきなりカムフラージュ会員キャンペーン！

最新設備が揃ったカムフラージュで、いつでもフリー利用していただけます！パーソナルトレーニンングは必要ない、様子を見て必要であればパーソナルトレーニングをしたい、そんな方にオススメです(^^♪

 

名古屋の中心地・栄に立地するスタイリッシュなジムで、今年こそは理想の体型を手に入れませんか？

見学・無料体験を随時受付しております！お気軽にお問い合わせくださいませ(^^)

 

キャンペーン内容の詳細につきましては下のバナークリック！

是非、ご確認ください(^^)/

 

PERSONAL TRAINING GYM & FITNESS
CAMOUFLAGE NAGOYA
TEL：052-241-2525
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