こんばんは、トレーナーの杉田です(*´∇｀*)

ハロウィンイベント最終日でした。

皆様はカボチャの重さ、当てることが出来たでしょうか？

結果発表は11月2日です！

お楽しみに♪

こんばんは♬︎♡

KICKREVOLUTIONトレーナーのSARAです!!

今日は、風が強くて寒いですね…

もう、コートやマフラーの方が居ました✩.*˚

ついに、冬ですね。

寒いのは苦手です…(；A；)

 

私のお気に入りのプロテインが

復活しました♡

人気が無くて、入荷してなかった物を

復活させました୧( “̮ )୨

職権乱用です!!!!!!

やっぱり、美味しい♬︎♡

プロテインは沢山種類があります

自分の好きな味を見つける為にどんどん色んなメーカーや味を試して下さいね٩(ˊᗜˋ*)و

 

私のお気に入りのベリーです!!

お試しあれ〜\(◡̈)/

明日はハロウィン↑↑↑

イベント実施中です♡

パーソナルチケットが当たるチャンス

皆さんのご来館お待ちしてます¨̮♡

 

↓↓↓Instagramはこちらから↓↓↓

camouflage

https://instagram.com/camouflage_fit

kick revolution

https://instagram.com/kickrevolution

こんばんは！

段々と寒くなってきて秋の香りも深まってきましたね。

皆様はいかがお過ごしでしょうか？

 

私はボクササイズジムに通っているのですが、より綺麗な身体を目指してYouTubeで宅トレをする様になりました。

しかしやはり自分でできる事は限られているので満足にトレーニングできず。。。泣

そこでCAMOUFLAGEトレーナーの沙良さんや、レナさんに少しづつ教えてもらいながらトレーニングの知識をつけようと頑張っています！

2人とも丁寧に惜しみなく教えてもらえるのでとても幸運です♪

CAMOUFLAGEトレーナーの指導と共にトレーニングを実践すれば綺麗な身体を作ることが出来るのは間違いなしなので、

前コースで指導受けてたけども、それから時間たってて少し自分のやり方が迷

 

走しているかも。。という方は、

是非チケットをご利用して今の自分にぴったりのトレーニングを指導してもらうのも良いかもしれません。

いつでもチケットの購入、予約受付けております！

 

P.S ハロウィンイベントを開催中です！カボチャの重さをあてることが出来たらパーソナルチケット一回分を付与します♪

 

こんばんは！

カムフラージュ名古屋フロントのYUKARIです(*^^*)

 

本日は、最近私がハマっている”スリランカカレー”についてお話しします♪

 

皆さんがよく知る”カレー”といえば、”インドカレー”ですよね！

 

しかし最近はカレーといえども、国や味の異なる多彩なカレー業界に変化しつつあります（YUKARI調べ。。。（笑））

 

そこで、、

 

美味しく！　ヘルシーで！　今の時期の見方！となる”スリランカカレー”の特徴をお教えします♡

 

 

1つ目は、市販のルーやインドカレーと比べ、ヘルシー☆

 

通常カレールーやインドカレーにはかなりの油が含まれています！！

その為、比較的サラっといたスリランカのカレーには油が少なく、カロリーを抑えられます♡

 

2つ目は、ベースのココナッツが身体に優しい☆

 

スリランカカレーの第１の特徴ともいえるココナッツベースのカレー！

実はマイルド派の方にオススメなだけでなく、その栄養素にも注目なんです(・o・)！

 

ココナッツにはざっと、、

①中鎖脂肪酸　（脂肪を燃やして健康維持に繋げる）

②ビタミンB1　（炭水化物の代謝を促す）

➂ナイアシン　（二日酔い防止に効果あり）

④ビタミンB6　（タンパク質の代謝を助ける）

⑤葉酸（細胞内のDNAやタンパク質の合成を助ける）

⑥カリウム　（高血圧対策に効果的）

 

と豊富な栄養素が含まれ、身体が冷えるこの時期に必要な免疫をも上げてくれます(｀・ω・´)！

 

そんな優秀な”スリランカカレー”、　寒くなったこの季節にこそぜひトライしてみてください♡

 

何事も挑戦です！！

 

おすすめのカレーやお料理などありましたらぜひ共有してくださいね♡

 

フロントでお待ちしております!(^^)!

寒くなってきました。

寒暖差が激しく風邪をひきそうです。

そろそろインフルエンザの予防接種をしに行きたいと思っています。

少しでも免疫力をつけてこの冬を乗り切りましょう。

私ごとですが、癒しを求めて山にキャンプに行ってきました。

またまた暴食してしまいました。

やめられません。

しっかり運動して身体作りをしなければ…。

みなさん一緒に頑張りましょう！！