こんにちは！YUZUKIです(^ ^)

 

私事ですが今１１月の海外旅行に向けてプチ減量中です！

約１ヶ月半の減量なので４kgマイナスを目標に頑張っています( ´ ▽ ` )

 

まずは余分な脂質から減らしてます。今の楽しみは朝の有酸素です！毎日３０分の散歩ですね^_^

 

より映える身体になる為頑張ります！！

 

皆さんも目標を持って一ヶ月頑張りましょう！^_^

 

こんばんは！テリーです！

先日、トレーニング後にステーキを食べてきました

トレーニング後とはいえ、ステーキなんて食べて良いの！？と心配される方もいらっしゃるかと思います

しかし、トレーニング後にステーキを食べるメリットが3つ存在するのです！

まず、牛肉はアミノ酸のバランスが整っています！

牛肉だけでなく、豚肉や鶏肉など、動物の肉はアミノ酸バランスが整っている傾向にあり、そういったものを食べることで、筋肉はより効率よく成長していきます

次に、牛肉には脂肪燃焼を助ける働きがあります！

牛肉に含まれるカルニチンという物質は脂肪燃焼を助ける効果があり、牛肉にはこの物質がとても多く含まれています

そして第3に、トレーニング後のステーキは美味しい！！これに尽きます！

せっかくなら美味しい食事を摂りつつ結果を出していきたいですよね！

霜降り肉のような脂肪の多い部位を避け、ヒレやモモなど、脂肪の少ない部位を選んで食べることをオススメします！！

 

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拝啓　ますますご清栄のこととお喜び申し上げます。
平素は格別のお引き立てを賜り、厚く御礼申し上げます。

カムフラージュ会員の皆さまへ、各商品の消費税の件で、お知らせがございます。
既にご承知の通り、令和元年10月から消費税が8％から10％に上がります。

つきましては、弊社の各商品におきましても、これに合わせ消費税を10％とさせていただきます。

なお、月会費に関しましては、10月の月会費より適応させて頂きます。
（令和元年10月分の月会費は9月30日に会費を振替予定でございます。）

 

※尚、ドリンク・サプリメント類は、軽減税率制度にて、現存の8%の消費税で対応させて頂きます。

（軽減税率制度対象の商品は下記の表をご参照くださいませ。）

今後も従業員一同、いっそう努力してまいる所存でございますので、
相変わらぬご愛顧のほど、宜しくお願いいたします。

 

                                                                                                                             敬具　　

こんにちは¨̮ )/

KICKREVOLUTIONトレーナーのSARAです!!

もう、9月も終わりですね…

スポーツの秋がやってきます୧( “̮ )୨

気温も下がってきて過ごしやすくなりましたね!!

自転車通勤の私には、嬉しい限りです♡

 

季節は関係なく、私は相変わらず

トレーニングに励んでおります!!

今日は、お尻を攻めました( ˘ᵕ˘ )

メリハリのある身体を作る為に

お尻のトレーニングは欠かせません!!

ヒップスラストやレッグカールは美尻作りに

最適です☆彡.。

お尻を鍛えたい方は、是非私に声を掛けて下さい!!

 

 

 

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